「試合の主導権を握れる！」試合を有利に進めるための技『出小手！』

「こいつ粗削りだが

光るものを持っている…」

どうも！ゆりぞうです！

突然ですが！

「出小手って

　打てますか？」

打てないと思ったあなた！

今のあなたは…

「牙を抜かれた虎！」

「お盆を忘れた

　100％アキラ」

それは試合に勝てないのも

仕方がありません。

ではどうやったら

「強靭な牙を

   持っている虎」

になれるでしょうか？

答えはシンプル！

「出小手を打てる

　ようになればいい」

 

でも、小手って

‘‘小さい‘‘難しい‘‘怖くて打てる気がしない‘‘

「打てなくても

　よくない？？」

と思っているあなた

 出小手を打てないと

「こいつ弱い！」

「カモだ！」

と思われ

「絶対！面を

　打たれ負ける！」

ことが増えます！

しかし！このブログを最後まで読めば

「出小手は

　俺の専売特許！」

「面は怖くない！

　　何ならカモ！」

と思えるようになります！

逆にこのブログを読まずに、

「また、同じようなこと言ってる。」

「そんな方法あるわけねーだろ！」

と思っているあなた！！

もっとポジティブになりましょう！

「できない」と思っている

　ということは

「自分で限界を

　決めてる！」

ようなものですよ。

そんなこと考えずに

「とりあえず

　やってみよう」

 今回、紹介する練習方法はこれ！

スナップの強化！

え？これだけと思うでしょう。

もちろんこれだけではありませんが、

技術的なことよりも基礎的なこと

から鍛えていきましょう！

なぜ強化するかって？

それは…

力があれば

どうにかなる

からです！

「力こそパワーですよ！」

「それで？何やるの？」

そう思ったあなたいいですね！(^O^)／

やる気があります！

スナップの強化って

何をやるのでしょう？

簡単にわかりますよね？

「そう！手首の

　筋トレです！」

レクチャーしていきます！

「第１の方法！」

手首ストレッチ！

ストレッチも立派な

トレーニングです！

しかも！

ケガの防止にもつながります！

やり方は簡単！

・手首をぐるぐる回す

・手の指を逆の手でそらせる

これだけ！一番簡単です！

時間がない人や

ちょっとだけ強くしたい人は

やりましょう！

「第２の方法！」

グー運動！

何ですかそれ？と思いますよね

私も思います（笑)

とりあえず書いてあることを

やってください！

・手を地面につけてグーにしてください。

（腕立ての姿勢で）

・グーのまま手首を

　内側に90°曲げてください。

・グーのまま手首を伸ばしてください。

・これを30回×3セット行いましょう。

簡単ですね！やってみましょう。

「第３の方法！」

　拳立て伏せ！

すごくわかりやすいですよね！

しかし、少し上級者向けですので

無理はしないようにしましょう。

・腕立ての姿勢を取りましょう

・拳を握ってください

・腕立てをしましょう！

以上です！手首の痛みを感じたら

すぐにやめましょう！

この３つの方法を

３ヵ月！本気！で

続けてください！

そうすればあなたは、

「強靭な牙を

　持っている虎」

になれるでしょう！

もちろん続けてください！

「継続は力なり！」

いつまでも

強靭な虎

で居続けてください！

今回はここまでです！

次回もお楽しみに～！