上級者は足さばきを大事にしている…その２

 「基本を大事にしていけよ」

どうもゆりぞうです！

今回は前回お話をした足さばきの

練習方法、3ステップです！

では！行きましょう！

足さばきの練習方法！

1.ゆっくりすり足

まずはゆっくりすり足をしましょう。

１秒１歩ぐらいのスピードで、

「前、前、前」といった感じです。

また、余裕があれば

左足は早く引きつけることも

意識しましょう。

この練習方法で意識してほしいのは

まっすぐ前を向いて

身体が左右にぶれないようにすること！

になります。

簡単に思うかもしれませんが

ゆっくりぶれないようにすり足をすることは

かなり難しいです。

よく練習してください！

2.送り足

次は送り足です

相手の間合いに入るため、

相手の間合いから離脱するために使います

この送り足で重要なことは

「スピード」です！

練習方法としては道場などの広い場所で

仲間同士ですり足の競争をしましょう！

ちょっとゲームっぽくて楽しいです。

また、ステップ１で話した身体が

左右にぶれないように意識してください！

 

3.踏み込み

最後の練習は踏み込みです。

練習方法としては

「踏み込む！止まる！踏み込む！止まる！」

のようにやってください！

しっかりとした踏み込みをするためには

床を左足で蹴ること！

しかっり左足にも体重をかけること！

左足を早く引きつけること！

これを意識して練習してください！

踏み込みは打突の

瞬間の足さばきです

気・剣・体の一致にも

重要な役割を持っています。

よく練習しましょう！

まとめ

今回は足さばきについて2ブログを

通して書きました。

足さばきは全てにおいて

重要になってきます。

練習しても伸び悩んでいるという方は

一度、足さばきから

見直してみてください。

１００％変わります！

毎日少しずつ意識しながら

毎日の稽古に励んでください！

今回はここまでです！

また次回もお楽しみに～