「面が当たらない 相面に打ち負けてしまう...」低身長剣道青年必見！『高身長から面を奪い取れ！』

生まれ持った才能なんてない！

初めまして (^▽^)/ ゆりぞうです！

突然ですが

「低身長の自分が面なんて

　取れるはずがない」

と思ったことがある

低身長の剣道部員いませんか？

 

 本当は試合で堂々と自信をもって

面を取りたいのに

「低身長だから

　絶対に無理」

「もし相面で

　負けたら

　どうしよう」

　「別に勝てれば面じゃなくてもいいかな」

そう思って面から無意識のうちに

逃げていることありますよね。

たしかに、実際試合に

勝てば問題はありません。

しかし、剣道において

面は基礎中の基礎！

面で一本をとれない人は

「これから沢山の

　壁に当たります」

このブログを最後まで読めば

あなたは

「低身長の壁、面の恐怖感」

「これからの課題」

を克服し

面は自分の土俵だと

言えるように

なります！！

逆にこのブログを最後まで読むことなく

「そんなのうまくいかないよ」

と思っているあなた！！

そのネガティブな考えを

取り払いましょう

すべて！

やってみなければ

わかりません！

勝ちたいのならこのブログを

読んでください。

今回あなたに伝える方法は

第２の心臓の

筋トレです！

第２の心臓とはどこでしょう？

そう！写真の通りふくらはぎです。

今までは経験、一瞬のスキを狙って

面に飛び込んでいた！

そんな人も

多かったのではないでしょうか？

部活の練習では色々なメニューが

あるためピンポイントな

筋トレをしないと思います！

そのため！

面を打つタイミングが

ある程度  上達したとしても

同じ練習をしている

高身長の相手に

勝つことは難しい。

じゃあどうすればいいのか？

答えは簡単！

打突のスピードを上げましょう！

今回はスピードを上げるための

自宅でできる！

ふくらはぎ筋トレ！

カーフレイズ！

簡単に説明をすると

つま先立ちをする！

これだけです！

 流石にこれだけではわからない

と思うので詳しくいきましょう！

自宅で簡単！

カーフレイズ～！

1.　まずは近くの壁に手をついてください。

2.　両足は軽く開いてください。

3.　片脚を持ち上げもう片方の

　　足首の後ろに軽く置く。

4.　膝を伸ばし、まっすぐロックしたまま

　　かかとを床から持ち上げる。

5.　トップポジションで１秒静止したら

　　かかとを床に降ろす。

6.　繰り返す。（１セット３０回）×４回

 この方法を２４時間のうちの１５分だけ

この筋トレをやってみてください！

最初のほうは実感を感じにくいと

思いますが、

これを３ヵ月

本気で続けて

ください。

そうれば！

１ヵ月後には

あとちょっとで相面に勝てた！

２ヵ月後には

少しずつ相面に勝てるように

なってきた！

３ヵ月後には

高身長から

面を取っている！

となるでしょう！

でも、３ヵ月続けて勝ちました！

で満足してはいけません。

筋肉は鍛えなければ

落ちていきます。

だから！カーフレイズを

継続していき

面は自分の土俵だ！

と胸を張って言えるように

頑張りましょう！

今回はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。